Van egy mondat, amit sokáig nem értettem.
Azt mondták:

„,Ha valaki nem becsül, az nem a te értékedet csökkenti, hanem az ő látásmódjának határát mutatja.”

Sokáig mégis úgy éreztem, hogy igenis rólam szól.

Amikor valaki hideg volt,
amikor valaki elfordult,
amikor nem értékeltek, nem figyeltek rám…

az első gondolatom mindig ez volt:

👉 ,„Nem vagyok elég.”

És talán te is érezted már ezt.
Amikor valaki távolságtartó vagy közömbös,
olyan könnyű azt hinni, hogy velünk van baj.

Hogy mások viselkedése valahogy tükröt tart ránk.

---

❄️ Miért vesszük magunkra mások hidegségét?

Mert gyerekkorban megtanultuk, hogy a figyelem egyenlő a szeretettel.

Ha dicsértek → jó vagy.
Ha rád mosolyogtak → értékes vagy.
Ha nem figyeltek rád → biztos rossz vagy.

A gyerek nem érti, hogy a szülő fáradt, stresszes vagy kimerült.
Csak azt érzékeli:

„,Nem kapok figyelmet… biztos én vagyok a probléma.”

És ez a belső minta felnőttként is működik.

Valaki ignorál → „Biztos nem vagyok elég.”
Valaki eltűnik → „Valami rosszat tettem.”
Valaki nem becsül → „Nem vagyok értékes.”

De itt jön a felismerés:

💥 Mások viselkedése NEM minősíti az értékünket.
Csak megmutatja, hol tartanak ők önmagukkal.

---

✨ A szeretet és önbecsülés kapcsolata

A szeretet akkor egészséges, ha kölcsönös.
Ha nem kell küzdened érte.
Ha nem kell bizonyítanod.

Mert ahol bizonyítanod kell,
ott már nem szeretet van, hanem feltétel.

Az önbecsülés pedig nem az,
hogy mindig erős vagy vagy mindig magabiztos.

Az önbecsülés:

👉 az, hogy nem könyörögsz annak a figyelméért,
aki nem látja a benned lévő értéket.

---

🌿 Saját történet

Volt valaki az életemben, akinek örültem, ha rám írt.
Akihez alkalmazkodtam.
Akihez igazítottam magam.

Ő pedig…
hol közeledett, hol eltűnt.
Hol kedves volt, hol hideg.

És én minden egyes távolodását személyes kudarcként éltem meg.

Egyszer azt mondta:

„,Szerintem te túl érzelmes vagy.”

Akkor még nem tudtam kimondani, de ma már tudom:

➡️ Nem én voltam „,túl érzelmes”.
➡️ Ő volt túl kevés ahhoz, hogy kapcsolódni tudjon.

És ott értettem meg:
ha valaki nem becsül, az nem a saját értékemet mutatja meg.

Hanem az ő korlátozott befogadóképességét.

Talán ő nem tud szeretni mélyen.
Talán nem tanulta meg, hogyan kell tisztelni másokat.
Talán nem engedi meg magának a kötődést.

De egyik sem rólam szól.

---

🧠 Hogyan ne vedd magadra mások hidegségét?

1. Tedd fel ezt a kérdést:

👉 „,Valóban rólam szól ez?”

Meg fogsz lepődni, milyen gyakran nem.

2. Ne értékeld túl az elutasítás szerepét.

Valaki távolsága nem ítélet.
Csak irány.

3. Ne üldözd azt, ami nem kölcsönös.

A valódi szeretetben nincs küzdelem.
Ott könnyedség van.

---

💛 Záró gondolat

Nem az a veszély, hogy mások nem szeretnek eléggé.
Hanem az, hogy közben te elfordulsz önmagadtól.

Nem kell küzdened azért, hogy valakinek elég legyél.
Aki lát, annak már elsőre elég vagy.

Nem mindenki tud szeretni mélyen.
De neked nem kell kisebbre zsugorodnod azért,
hogy beleférj valakinek az érzelmi térképébe.

---

✍️ Önismereti kérdés neked:

💬 Volt már olyan, amikor túl sokat adtál valakinek, aki nem becsült meg?
Mit tanultál belőle?

Írd le kommentben vagy a naplódba. A felismerés a gyógyulás első lépése. 🌿