Voltál már úgy, hogy pontosan tudtad, mit szeretnél… de nem mertél megmozdulni?
Ott álltál az ajtó előtt, és a szíved hevesen dobogott, de a kezed nem mert a kilincshez érni.
Érezted, hogy menned kellene, de egy láthatatlan erő lefagyasztott.
Ez a félelem. És igen, én is jól ismerem.
Mit jelent a félelem valójában?
A félelem nem mindig ellenség.
Valójában egy jelzés: „Ismeretlen jön, vigyázz!”
Néha tényleg megvéd minket a veszélytől, de legtöbbször csak megakadályoz abban, hogy kiteljesedjünk.
A félelem nem a valóságban él, hanem a fejünkben. A történetekben, amiket magunknak mesélünk:
- „,Elbuksz.”
- „,Kinevetnek.”
- „,Nem vagy elég jó.”
És ezek a hangok gyakran erősebbek, mint a vágyaink.
A félelmek fajtái
- Külső félelmek: mit szólnak mások, hogyan néznek rád, mi lesz, ha nemet mondanak.
- Belső félelmek: az önbizalom hiánya, a múlt sebeinek árnyéka, a belső kritikusod hangja, ami azt ismétli: „nem vagy elég.”
A legtöbb félelemnek nincs valódi alapja.
Mégis elhisszük, és úgy élünk, mintha kőbe lenne vésve.
Hogyan bénít le a félelem?
A félelem sokszor nem ordít, csendben teszi a dolgát:
- Halogatsz.
- Nem mersz dönteni.
- Elengeded az álmaidat, mielőtt egyáltalán belevágnál.
- Kapcsolatokban falakat építesz, nehogy megsérülj.
És közben telnek az évek. És egy nap arra ébredsz: nem is a kudarc fájt legjobban, hanem az, hogy meg sem próbáltad.
Hogyan kezeld a félelmeidet?
🌱 Ismerd fel. Ne menekülj előle. Nevezd nevén: „Ez most az elutasítástól való félelmem.”
🌱 Írd le. Papíron mindig kisebbnek tűnik. A gondolat kimondva vagy leírva veszít az erejéből.
🌱 Tedd kicsivé. Kérdezd meg: Mi a legrosszabb, ami történhet? És ha megtörténne, kibírnád? A válasz szinte mindig: igen.
🌱 Lépj aprókat. Nem kell egy szakadékot átugranod. Elég egy kis lépés. Aztán még egy.
🌱 Fordítsd át erővé. A félelem ott mutatja, hogy valami fontos számodra. Ahol a legjobban félsz, ott van a legnagyobb lehetőséged a növekedésre.
Személyes vallomás
Amikor elkezdtem írni ezt a blogot, féltem.
Azt kérdeztem magamtól: „Ki akarja majd olvasni? Mit szólnak majd?”
És aztán rájöttem: nem baj, ha félek. Nem baj, ha remegek. Mert a félelmem azt mutatta, hogy ez nekem fontos.
És amikor az első bejegyzést közzétettem, valami felszabadult bennem.
Ezért mondom neked: a félelem nem ellenség, csak egy útjelző.
Inspiráló idézet
„,Ne a félelmeidtől menekülj, hanem tanulj táncolni velük.”
Bátorítás neked
A félelem mindig ott lesz. Nem lehet eltüntetni.
De megtanulhatod, hogyan ne uralkodjon rajtad.
Nem baj, ha félsz. Nem baj, ha bizonytalan vagy.
Az erőd nem abban rejlik, hogy félelem nélkül élsz, hanem abban, hogy a félelem ellenére is mersz lépni.
💬 Írd meg kommentben: Mi az a félelem, ami most visszatart téged? És mi lenne az első apró lépés, amit megtehetnél ellene?
Bátor Változás 
Leave a comment