Jónás Patrik Life Coach

Voltál már úgy, hogy valaki szeretett volna téged…
de te képtelen voltál elhinni?

Megölelt volna, ha hagyod?
Szavak nélkül is látott volna, ha engedted volna?

Vágytál arra, hogy valaki igazán szeressen,
de azt gondoltad:
„,Miért pont engem?”
vagy:
„,Mi van, ha mégsem vagyok elég?”

Nem vagy egyedül.

És lehet, hogy most még fáj olvasni ezt,
de az igazság néha csak úgy tud megérkezni,
ha előtte egy kicsit összetörünk.

Miért fontos az önbizalom a párkapcsolatban?

Sokan azt hiszik, hogy az önbizalom azt jelenti:
hangos vagy, erős vagy, mindig tudod, mit akarsz.

De ez nem igaz.

Az önbizalom azt jelenti:
tudod, hogy szerethető vagy akkor is, ha néha elrontasz dolgokat.

Ha ez hiányzik, két véglet felé sodródhatsz:

Túl sokat adsz, túl gyorsan, remélve, hogy ez majd elég lesz.
Egy láthatatlan fal mögé bújsz, nehogy valaki észrevegye, mennyire vágysz a szeretetre.

És közben…
képtelen vagy elfogadni, ha valaki őszintén szeretne.
Mert belül te nem hiszed el, hogy értékes vagy.

Mit okoz az önbizalomhiány párkeresés közben?

Túlközeledsz, beleadsz mindent, még mielőtt tudnád, ki a másik. Aztán csalódsz.

Falakat építesz „,Ne jöjj túl közel, úgyis elhagysz.” És végül tényleg elmegy.

• Minden rezzenést túlgondolsz ,„Miért nem írt vissza? Túl sok voltam? Vagy nem elég?”
• Játszmákba bonyolódsz, mert a tiszta érzések túl sebezhetővé tesznek.
• Olyanokat választasz, akik dominálnak, irányítanak, hátha így kevésbé fáj, ha nem viszonozzák.

Személyes vallomás, és amit megtanultam

Volt egy nő, akit szerettem.
Azt gondoltam, ha elég tisztán szeretem, az majd elég lesz.
A szívemet adtam.
De nem tudta elfogadni.

Nem azért, mert rossz volt,
hanem mert ő sem hitte el, hogy szerethető.

És én csak álltam…
és nem értettem, miért nem elég a szívem.

Akkor értettem meg valamit:

Ha valaki nem látja saját értékét,
hiába szeretjük, az csak fájdalommá válik számára.
Mert amit nem tudsz elhinni magadról,
azt nem tudod elfogadni másoktól sem.

Ez azóta bennem maradt.
És akkor döntöttem el:
segíteni fogok azoknak, akik még nem hiszik el, hogy elég jók.

Hogyan lehet mégis boldog kapcsolatod, ha kevés az önbizalmad?

Nem kell tökéletesnek lenned ahhoz, hogy szerethető legyél.
És nem kell teljesen „készen lenned” ahhoz, hogy kapcsolatod lehessen.

De szükséged van erre:

🔹 Először keresd meg saját magad.
Ki vagy te, amikor nem akarsz megfelelni senkinek?

🔹 Ne másban keresd a visszaigazolást.
Az igazi önbizalom nem hangos, csak csendesen jelen van.

🔹 Engedd, hogy fejlődj.
Egy jó kapcsolat tükröt tart, de nem kritizál.
Segít gyógyulni.

🔹 Tanuld meg naponta kimondani:
„,Szerethető vagyok. Akkor is, ha ma épp nem érzem magam annak.”

Idézet a szívem mélyéről

„,Nem az a baj, ha félsz szeretni.
Az a baj, ha emiatt elutasítod azt,
aki merne szeretni téged.”

Sokszor csak ennyi kell:
hogy ne menekülj el attól, aki lát.
Aki nem kér, csak marad.
Aki megérinti a lelkedet, de nem akarja megváltoztatni.

Egy bátorító kérdés neked

Nem baj, ha még tanulod, hogyan szeresd magad.
Nem baj, ha néha megremegsz, amikor valaki őszintén közel akar jönni.

De kérlek, ne zárd ki.

Lehet boldog kapcsolatod önbizalom nélkül?
Nem tökéletes talán, de igaz lehet.
Tiszta.
Növekedni képes.

És ha a másik szeret, amíg te megtanulsz újra szeretni magad?
Akkor az már egy gyógyító kapcsolat.
Egy olyan, amiben végre önmagad lehetsz.

Írj nekem

🔸 Megérintett a téma?
🔸 Kérdésed van?
🔸 Vagy csak annyit mondanál: “én is így érzek”?

Írd meg kommentben, vagy hagyj egy szívet.
Talán pont most olvassa valaki, aki ugyanígy érez.
És lehet, hogy máris egy lépéssel közelebb vagyunk egymáshoz.